Oblíbené Diety .cz -> Endokrinologická dieta

Endokrinologická dieta – jak dosáhnout štíhlosti za dva týdny?

V tomto článku se dozvíte:

  1. Jak držet endokrinologickou dietu
  2. Ukázka jídelníčku
  3. Jaké jsou nevýhody diety?
  4. Co dělat, když diety ani cvičení nezabírá?

Endokrinologická dieta je jednou z těch, které slibují vysoké váhové úbytky během velmi krátké doby dodržování.

1) Jak držet endokrinologickou dietu

Zhubnout můžete i 7 nebo dokonce více kilogramu – a to za pouhých 14 dní. Tyto výsledky jsou ověřené a skutečně se mnoha lidem – pokud dietu dokázali dotáhnout do konce – podařilo takto zhubnout.

Endokrinologická dieta střídá dny, kdy budete jíst pouze zeleninu, s dny mléčnými a smíšenými.

Při dietě dochází k drastickému snížení příjmu kalorií, a proto je velmi pravděpodobné, že se dočkáte úbytku váhy.

Při dietě si také budete muset zvyknout jíst pětkrát denně, a to vždy s rozestupem 3 hodiny.

2) Jak vypadá jídelníček?

1.den
7:00 0,25 l. mléka
10:00 0,25 l. mléka
13:00 0,25 l. mléka
16:00 0,25 l.mléka
19:00 0,25 l. mléka

2.den
7:00 Termix
10:00 15 dkg tvarohu
13:00 15 dkg hov.masa
16:00 15 dkg zeleniny
19:00 2 vejce + 2 dcl čaje

3. den 
7:00 10dkg ovoce
10:00 10 dkg zeleniny
13:00 10 dkg salámu
16:00 0,25 l. mléka
19:00 15 dkg lib.masa

Následně se dny opakují.

3) Jaké jsou nevýhody diety?

Endokrinologická dieta slibuje natolik rychlé úspěchy, že zdravou cestou jich prakticky není možné dosáhnout. Počítejte proto s jojo-efektem po skončení diety. Návrat kilogramů můžete oddálit tím, že trvale změníte své stravovací návyky k lepšímu.

4) Co dělat, když diety ani cvičení nezabírá?

Obecné postupy (jako cvičení a snižování porci) mohou být samozřejmě užitečné v jednoduchých případech.

Faktem však zůstává, že nadváha je zdravotní problém jako každý jiný – a s jistotou se jej zbavíte pouze tehdy, pokud navštívíte specialistu, který se tímto zdravotním problémem zabývá a denně ho pomáhá lidem řešit.

Kdyby pacienti s angínou nešli k praktickému lékaři a místo toho se léčili podle rad z časopisu, také by se jich moc nevyléčilo.

Pokud Vás zajímá více informací o tom, jak se hubne za pomoci specialistů na hubnutí, klikněte na ikonu níže: